Maandag
Thaiboksen Kids | Ze krijgen les van trainer Ado Delekarac en zijn assistent trainers. Wij vinden begeleiding en aandacht heel belangrijk vandaar dat er tijdens kids kickboks lessen 8 trainers aanwezig zijn, zodat elk lid voldoende aandacht & begeleiding krijgt. |
|
Thaiboksen Volwassenen | Het Thai-boksen (Muay Thai) is een oude verdedigingssport die al eeuwen in Thailand wordt beoefend. Het Thai-boksen is in Nederland zeer populair. |
Dinsdag
Geen les |
Woensdag
THAIBOKSEN VOLWASSENEN | Het Thai-boksen (Muay Thai) is een oude verdedigingssport die al eeuwen in Thailand wordt beoefend. Het Thai-boksen is in Nederland zeer populair. |
|
Ladies Only Cardio-Boxing | Wij zijn een groep dames die een gedeelde passie hebben voor gezamelijk het uiterste uit jezelf halen door de cardioboxing methode ontwikkeld door Fightclub-Rotterdam. Niet alleen is dit lekker ontstressen, maar word je zowel lichamelijk als mentaal veel sterker en leer je jezelf te verdedigen. Onze lessen zijn gericht op het versterken van zelfvertrouwen, spierkracht, conditie en uitlaatklep. Een total body workout voor een fit lichaam. |
Donderdag
Hardlooptraining | Tijdens onze hardlooptrainingen wordt je enorm gemotiveerd door trainer Ado om aan je conditie te werken. En de doelen die je voor ogen hebt te behalen, samen met een groepje van 10 tot 15 leden steunen wij elkaar tijdens het hardlopen om binnen een aantal weken te werken aan een beter conditie. |
Vrijdag
Thaiboksen Kids | Ze krijgen les van trainer Ado Delekarac en zijn assistent trainers. Wij vinden begeleiding en aandacht heel belangrijk vandaar dat er tijdens kids kickboks lessen 8 trainers aanwezig zijn, zodat elk lid voldoende aandacht & begeleiding krijgt. |
|
Pads-Training en Indoor Bootcamp | Het is een leuke en effectieve manier om niet alleen uw conditie te verbeteren, maar ook kunt u hiermee werken aan verbetering van uw boks/kickboks-techniek. Tijdens deze training worden ook spierverstevigende oefeningen gedaan. |
Zaterdag
Geen les |
Zondag
Geen les |
